秋屬「肺」，燥邪最易傷肺，常見乾咳、鼻乾、皮膚乾燥等症狀。日常可多按壓肺經要穴以補肺氣、防秋燥：
• 太淵穴（LU-9）：腕掌側橫紋橈側端，橈動脈搏動處（靠大拇指側腕橫紋凹陷）
為肺經原穴，補肺氣、止咳化痰首選
• 列缺穴（LU-7）：前臂橈側，腕橫紋上1.5寸
取穴：兩手虎口交叉，食指尖下凹陷處即是
宣肺散邪、止咳化痰、利咽喉
• 迎香穴（LI-20）：鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中（笑紋旁鼻翼凹陷）
疏風散邪、宣通鼻竅，防治鼻塞、鼻敏感
每日按壓各穴位1至2分鐘，以感到酸脹為度，長期堅持可強化肺氣。
秋季生活調養：
• 早臥早起，作息規律，順應天地收斂之氣
• 室內保持適度濕潤，可使用加濕器或放置水盆
• 多喝溫水或溫熱的潤肺茶飲（如百合雪梨水、蜂蜜檸檬水）
• 避免長時間處於乾燥空調環境，外出時可佩戴口罩保濕
